Receitas para emagrecer

Compilado com as melhores receitas para emagrecer rápido e perder barriga para ficar com o corpo totalmente em forma no verão.

Receitas para emagrecer

Receitas para emagrecer rápido e barato

Abaixo as melhores receitas para quem quer emagrecer rápido gastando pouco.

Suco verde

Suco verde

Este suco é ótimo para tomar no café da manhã ou como acompanhamento do almoço.

Ingredientes:

  • 1 maçã;
  • 1 pepino;
  • 1 xícara de couve;
  • 2 kiwis;

Como fazer:

  1. Para fazer é bem fácil, basta colocar todos os ingredientes dentro de um liquidificador junto com um copo de água e bater até que se transforme no suco.

Sopa de frango com abobrinha

Sopa de frango com abobrinha

Esta sopa elimina a retenção de líquidos ajudando bastante no processo de emagrecimento.

Ingredientes:

  • 1 colher de azeite;
  • 1 litro de água;
  • 1 peito de frango;
  • 2 cenouras;
  • 2 chuchus;
  • 2 tomates;
  • 4 dentes de alho;
  • Cheiro verde a gosto;
  • Meio abobrinha;
  • Meio repolho.

Como fazer:

  1. O primeiro passo é refogar o alho no azeite, depois colocar dentro de um recipiente junto com o frango cortado em cubos, misturar bem e colocar em uma panela para cozinhar até o frango ficar branco;
  2. Quando isto acontecer coloque a água e quando ferver coloque os outros ingredientes, todos cortados em cubos;
  3. Deixe cozinhar por 7 minutos, depois desligue e deixe esfriar para só depois consumir.

Receitas para emagrecer com limão

Confira abaixo diversas receitas para emagrecer com limão.

Chá de casca de limão

Chá de casca de limão

Este chá além de relaxante ele combate gordura no fígado e ajuda a emagrecer estabilizando os níveis de glicose no sangue e melhorando a digestão.

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 2 colheres de mel;
  • 500 ml de água.

Como fazer:

  1. Para começar coloque a água no fogo e quando estiver fervendo adicione a casca do limão;
  2. Após 2 minutos adicione o suco do limão e deixe cozinhar por 20 minutos;
  3. Passado os 20 minutos, desligue, coloque o mel e mexa um pouco;
  4. Deixe esfriar para depois tomar.

Chá de gengibre com limão

Chá de gengibre com limão

Este chá ajuda a emagrecer graças ao seu poder diurético, além de ser termogênico, ajudando o corpo a gastar mais energia.

Ingredientes:

  • 1 colher de gengibre em pó;
  • 1 litro de água.

Como fazer:

  1. Para fazer basta colocar todos os ingredientes dentro de uma panela e deixar ferver por cerca de 9 minutos;
  2. Depois desligue o fogo, tampe a panela e deixa lá amornando para depois coar, e só então beber.

Receitas para emagrecer com saúde

Agora veja as melhores receitas para emagrecer com saúde.

Omelete Low Carb com atum

Omelete Low Carb com atum receitas para emagrecer

Este omelete tem poucas calorias e é ótimo para você comer no café da manhã ou no lanche da tarde.

Ingredientes:

  • 1 lata de atum;
  • 1 ovo;
  • 1 tomate;
  • 2 claras;
  • Cheiro verde a gosto;
  • Sal a gosto.

Como fazer:

  1. O primeiro passo é aquecer uma frigideira com um fio de óleo, depois caso queira você retira o excesso com uma toalha;
  2. Agora bata no liquidificador o ovo com as claras e posteriormente despeje na frigideira;
  3. Neste passo coloque o atum, o tomate picado, o cheiro verde e misture bem;
  4. Deixe assar e quando as bordas começarem a desgrudar da panela, vire o omelete para assar do outro lado, asse até ficar bem firme, no ponto.
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